瑜伽塑形分享：每周练5次哈他瑜伽，战士式每组持30秒做3组，下犬式20秒4组。呼吸配合腹式呼吸。加上饮食调整，腰围从85cm缩到78cm，柔韧性提升，焦虑感减少。注意空腹练习，膝盖问题者用辅助道具，初学者跟专业教练。

小米SU7我上季度试驾过，预售价25.9万，预计11月交付。800V平台充电10分钟补300公里。电机最大功率299kW，0-100加速3.9秒。内屏15.6寸中控+7.1寸仪表，米家App直连智能家居。底盘双腔空悬过坑舒服。第三季度国内新能源车销量占比12%，身边车主反馈续航冬季掉10%。激光雷达避障反应快，比Model 3静音好。